5 en-cas hyperprotéinés pour une énergie durable entre les repas

Si vous avez faim entre les repas et que vous cherchez un en-cas, il est important non seulement qu'il soit sain, mais aussi qu'il soit riche en protéines. Un en-cas riche en protéines vous donnera de l'énergie et vous rassasiera. Voici cinq en-cas riches en protéines que vous pouvez intégrer à votre régime alimentaire. Les flocons d'avoine contiennent non seulement des vitamines importantes, mais aussi cinq grammes de protéines par tasse, ce qui vous donne un regain d'énergie. Les œufs durs sont un bon moyen d'augmenter votre apport en protéines, car un gros œuf contient six grammes de protéines. Si vous n'avez pas le temps de préparer un sandwich, vous pouvez également manger de la dinde ou du jambon directement dans l'emballage, car toute viande est une bonne source de protéines. Si vous avez envie d'un fruit mais que vous avez besoin de protéines, vous pouvez tremper une pomme ou une banane dans du beurre de cacahuète pour un en-cas riche en protéines et en fibres.