5 wysokobiałkowych przekąsek zapewniających energię między posiłkami

Jeśli jesteś głodny między posiłkami i szukasz przekąski, ważne jest nie tylko, aby była zdrowa, ale także bogata w białko. Bogate w białko przekąski dodadzą ci energii i napełnią cię. Oto pięć bogatych w białko przekąsek, które możesz włączyć do swojej diety. Płatki owsiane zawierają nie tylko ważne witaminy, ale także pięć gramów białka na filiżankę, co daje zastrzyk energii. Gotowane jajka są pomocnym sposobem na zwiększenie spożycia białka, ponieważ jedno duże jajko zawiera sześć gramów białka. Jeśli nie masz czasu na przygotowanie kanapki, możesz również zjeść indyka lub szynkę prosto z opakowania, ponieważ każde mięso jest dobrym źródłem białka. Jeśli masz ochotę na owoce, ale potrzebujesz białka, możesz zanurzyć jabłko lub banana w maśle orzechowym, aby uzyskać wysokobiałkową i bogatą w błonnik przekąskę.