5 Eiweißreiche Snacks für anhaltende Energie zwischen den Mahlzeiten

Wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig sind und einen Snack suchen, ist es nicht nur wichtig, dass er gesund ist, sondern dass er auch viel Eiweiß enthält. Ein proteinreicher Snack gibt Ihnen Energie und macht satt. Hier sind fünf proteinreiche Snacks, die Sie in Ihren Speiseplan integrieren können. Haferflocken enthalten nicht nur wichtige Vitamine, sondern auch fünf Gramm Eiweiß pro Tasse, was Ihnen einen Energieschub gibt. Gekochte Eier sind ein hilfreiches Mittel, um die Proteinzufuhr zu erhöhen, denn ein großes Ei enthält sechs Gramm Eiweiß. Wenn Sie keine Zeit haben, ein Sandwich zu machen, können Sie auch Pute oder Schinken direkt aus der Packung essen, denn jedes Fleisch ist eine gute Proteinquelle. Wenn du Lust auf Obst hast, aber Eiweiß brauchst, kannst du einen Apfel oder eine Banane in Erdnussbutter tunken, um einen proteinreichen, faserreichen Snack zu erhalten.