5 Snacks ricos em proteínas para manter a energia entre as refeições

Se tem fome entre as refeições e procura um snack, não só é importante que seja saudável, mas também que seja rico em proteínas. Um snack rico em proteínas dá-lhe energia e enche-o de energia. Aqui estão cinco snacks ricos em proteínas que pode incorporar na sua dieta. As papas de aveia não só contêm vitaminas importantes, como também cinco gramas de proteínas por chávena, dando-lhe um impulso de energia. Os ovos cozidos são uma forma útil de aumentar a sua ingestão de proteínas, uma vez que um ovo grande contém seis gramas de proteínas. Se não tiver tempo para fazer uma sandes, também pode comer peru ou fiambre diretamente da embalagem, pois qualquer carne é uma boa fonte de proteínas. Se lhe apetecer fruta mas precisar de proteínas, pode mergulhar uma maçã ou uma banana em manteiga de amendoim para um snack rico em proteínas e fibras.