5 spuntini ad alto contenuto proteico per mantenere l'energia tra i pasti

Se avete fame tra un pasto e l'altro e cercate uno spuntino, è importante non solo che sia sano, ma anche che sia ricco di proteine. Uno spuntino ricco di proteine vi darà energia e vi riempirà. Ecco cinque spuntini ricchi di proteine che potete integrare nella vostra dieta. La farina d'avena non solo contiene vitamine importanti, ma anche cinque grammi di proteine per tazza, che danno una carica di energia. Le uova sode sono un modo utile per aumentare l'apporto proteico: un uovo grande contiene infatti sei grammi di proteine. Se non avete tempo di preparare un panino, potete anche mangiare tacchino o prosciutto direttamente dalla confezione, poiché qualsiasi carne è una buona fonte di proteine. Se avete voglia di frutta ma avete bisogno di proteine, potete intingere una mela o una banana nel burro di arachidi per uno spuntino ad alto contenuto di proteine e fibre.