Gesundheit

Vor dem Spiel gegen Dänemark spricht Spaniens Alvaro Morata über die Kritik vor der EM 2024 und seine mentale Gesundheit. Der Milan-Stürmer möchte dem Thema mit einem neuen Projekt mehr Aufmerksamkeit schenken.

Jeder Achte in Deutschland leider unter Depressionen. Um das Bewusstsein für Betroffene zu schärfen ist der 10. Oktober der Tag der seelischen Gesundheit. Er soll auch zeigen, was Freunde und Angehörige tun können, um zu helfen.

Heute startet die Aktionswoche der seelischen Gesundheit.

Am heutigen Donnerstag beginnt die Woche der seelischen Gesundheit. Ein Thema, das häufig noch als Tabu gilt und gleichzeitig dutzende Menschen betrifft. Die Influencerin „The.Real.Lauri“ ist eine von vielen, die unter einer psychischen Erkrankung leidet. Sie ist Content-Creator und Autorin und spricht ganz offen in Social Media über ihre Krankheit.

Eine parteiübergreifende Gruppe von 14 Generalstaatsanwälten aus den USA hat Klage gegen TikTok eingereicht und behauptet, die Social-Media-Plattform schade der psychischen Gesundheit junger Menschen. In der Klage werden die endlos scrollenden Inhalte von TikTok, die „Challenge“-Videos, die angeblich zu gefährlichen Aktivitäten anregen, und die Push-Benachrichtigungen zu später Stunde kritisiert. In der Klage, die von der New Yorker Generalstaatsanwältin Letitia James und dem kalifornischen Generalstaatsanwalt Rob Bonta mitverfasst wurde, heißt es, dass junge Menschen „süchtig“ nach der Plattform sind. „Wir sind stolz auf die Arbeit, die wir zum Schutz von Jugendlichen geleistet haben, und wir werden unser Produkt auch weiterhin aktualisieren und verbessern. Wir bieten robuste Schutzmaßnahmen, entfernen proaktiv mutmaßliche minderjährige Nutzer und haben freiwillig Sicherheitsfunktionen eingeführt“, so ein Sprecher von TikTok in einer Erklärung.  Ein Bericht der US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (Centers for Disease Control and Prevention) hat ergeben, dass amerikanische Teenager, die häufig soziale Medien nutzen, tendenziell mehr negative Gefühle und Situationen erleben. Die Ergebnisse zeigten auch, dass 43 % der High-School-Schüler, die häufig soziale Medien nutzen, eher zu anhaltenden Gefühlen von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit neigen. TikTok sah sich in letzter Zeit mit weiteren rechtlichen Herausforderungen konfrontiert, darunter eine Klage des US-Justizministeriums wegen der angeblich unrechtmäßigen Erfassung von Kinderdaten sowie Klagen mehrerer Bundesstaaten. Außerdem droht der Plattform, die dem chinesischen Unternehmen Bytedance gehört, ein Verbot auf allen Geräten in den USA. Im April 2024 unterzeichnete Präsident Joe Biden den „Protecting Americans from Foreign Adversary Controlled Applications Act“ (Gesetz zum Schutz von Amerikanern vor vom Ausland kontrollierten Anwendungen), das bis Mitte Januar 2025 die Sicherung des amerikanischen Eigentums vorschreibt. US-Gesetzgeber befürchten, dass TikTok sensible Nutzerdaten an die chinesische Regierung weitergeben könnte, während TikTok argumentiert, dass diese Behauptungen das Recht der US-Nutzer auf Zugang und Austausch von Informationen nach dem ersten Verfassungszusatz verletzen. 

Ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung sind die Grundlagen für eine gute Lebensqualität. Trotzdem fällt vielen Menschen die Integration von beidem in den Alltag häufig schwer. Dabei könnte es so einfach sein – behauptet zumindest Sport-Physiotherapeutin und Influencerin Barbara Klein aus Hamburg. SAT.1 REGIONAL-Reporter Janik Jungk hat sich ihre Fitnesstipps für den Alltag zeigen lassen.

Öko-Test hat 21 Kaffeepads der Marke "Crema" getestet. Ganze 14 Produkte seien dabei durchgefallen und nur eine Marke habe mit "gut" abgeschnitten. Drei Sorten fallen mit gefährlichen Schadstoffen besonders negativ auf.

Die Gesundheit junger Menschen ist durch einen neuen Trend auf TikTok gefährdet, der als „Chroming“ oder „Huffing“ bekannt ist.  Bei dieser Praxis werden giftige Dämpfe von Haushaltsprodukten wie Deodorants, Nagellack und Reinigungssprays eingeatmet. Dies ist besonders besorgniserregend, weil etwa 40 Prozent der Videoersteller zu diesem Thema minderjährig sind.  Studien zeigen, dass diese Inhalationsmittel in vielen Haushalten leicht zugänglich sind, was sie noch gefährlicher macht. Das Einatmen dieser Produkte kann tödliche Folgen haben, z. B. Herzrhythmusstörungen und sogar Herzstillstand, und schwere allergische Reaktionen hervorrufen.  Der jüngste Tod von Teenagern als Folge dieser Praxis hat die Dringlichkeit erhöht, das Bewusstsein für die Gefahren zu schärfen. Obwohl TikTok damit begonnen hat, Warnungen über Drogenmissbrauch anzuzeigen, ist Chroming ein Problem, das weiterhin Aufmerksamkeit und wirksame Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit junger Menschen verdient.

Die Zeitumstellung steht wieder vor der Tür – doch was macht das Drehen an der Uhr wirklich mit unserer Gesundheit?

Kreatin ist eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel und wird häufig zum Aufbau von Muskelmasse und zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit eingesetzt.  Kreatin wird vom Körper selbst produziert und ist auch in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch enthalten. Die ergänzende Einnahme von Kreatin trägt zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Niveaus dieser Substanz in den Muskeln bei und dient als Energiequelle für das Training. Die Einnahme von Kreatin ist für gesunde Menschen unbedenklich, wenn sie verantwortungsvoll und unter professioneller Anleitung erfolgt.  Studien zeigen keinen Zusammenhang zwischen dem Supplement und Nierenschäden. Ein übermäßiger Konsum kann jedoch zu Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Blähungen und Dehydrierung führen.  Es gibt auch Gerüchte über Haarausfall, für die es jedoch keine wissenschaftlichen Belege gibt. Kreatin hat auch wichtige Vorteile, wie z. B. eine bessere Erholung der Muskeln und eine höhere Knochendichte, was zur Vorbeugung von Krankheiten beitragen kann.  Die Wirksamkeit von Kreatin wird nach wochenlangem, kontinuierlichem Konsum festgestellt, wobei eine durchschnittliche Dosis von drei Gramm pro Tag empfohlen wird, immer unter der Anleitung eines Ernährungsberaters oder Arztes.

Der morgendliche Kaffee gibt Ihnen nicht nur mehr Energie, sondern unterstützt auch Milliarden von darmfreundlichen Mikroben, die Ihre allgemeine Stoffwechselgesundheit fördern.  Die stimulierenden Eigenschaften von Koffein können die Anzahl gesunder Darmbakterien erhöhen, die wiederum die psychische Gesundheit unterstützen und beim Gewichtsmanagement helfen können. In einer Studie aus dem Jahr 2023 wurde untersucht, wie Kaffee die Darmgesundheit beeinflusst. Sie ergab, dass regelmäßige Kaffeetrinker mehr nützliche Bakterien wie Fäkalienbakterien haben, die vor Leber- und Herzproblemen schützen können. Sie hatten auch weniger schädliche Bakterien, die Darmprobleme verursachen können. Eine frühere Studie zeigte, dass Kaffee das Bifidobakterium fördert, ein Bakterium, das Infektionen verhindern und bei der Verdauung von Ballaststoffen helfen kann. „Kaffee enthält mehrere Verbindungen, die als Präbiotikum wirken, d. h. sie versorgen die probiotischen Nutzbakterien mit Nährstoffen, die sie für ihr Wachstum und ihre Funktion benötigen“, erklärte die Ernährungswissenschaftlerin Nicola Shubrook.  Die Experten empfehlen außerdem schwarzen Kaffee, da Milch „die Aufnahme von Polyphenolen behindern kann“, einer Verbindung im Kaffee, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat.  Die beiden wichtigsten Kaffeebohnen, Arabica und Robusta, bieten bei verschiedenen Röstgraden unterschiedliche Qualitäten. Leichtere Röstungen enthalten mehr Antioxidantien, obwohl der Koffeingehalt höher ist. Instantkaffee enthält mehr Mineralien und Polyphenole als gemahlener Kaffee, dafür aber 100 % mehr Acrylamid, eine Chemikalie, von der Ernährungswissenschaftler empfehlen, nur eine begrenzte Menge zu konsumieren. 

Warnung vor Anstieg bei Corona-Fällen im Herbst - Gesundheitsministerin Judith Gerlach rät älteren Menschen und Risikogruppen, über eine Auffrischungsimpfung nachzudenken.