Czy często łapiesz przeziębienie? Dlaczego może to być spowodowane alkoholem

Na przyjęciu urodzinowym, na grillu z przyjaciółmi czy po pracy - alkohol jest zawsze obecny. Ale co się zmienia, gdy nie spożywasz alkoholu? Śpisz lepiej: różne badania pokazują, że jakość snu spada wraz z obecnością alkoholu we krwi. Budzisz się częściej i jesteś mniej wypoczęty następnego dnia. Lepsze dla psychiki: na krótką metę powstrzymywanie się od alkoholu może prowadzić do negatywnego nastroju. Badania pokazują, że w dłuższej perspektywie abstynencja poprawia samopoczucie psychiczne. Lepsze dla układu odpornościowego: alkohol zapobiega zwalczaniu patogenów przez białe krwinki. Wątroba jest odtłuszczona: badanie pokazuje, że wartości wątroby normalizują się już po dwóch tygodniach abstynencji. Porada: Równie dobrze można toastować bezalkoholowym piwem po pracy