¿Te resfrías a menudo? ¿Por qué esto podría deberse al alcohol?

En la fiesta de cumpleaños, en la parrillada con amigos o después del trabajo, el alcohol siempre está presente. Pero, ¿qué cambia cuando no consumes alcohol? Duermes mejor: Diversos estudios demuestran que la calidad del sueño disminuye con el alcohol en sangre. Te despiertas con más frecuencia y estás menos descansado al día siguiente. Mejor para la psique: a corto plazo, la abstinencia de alcohol puede generar un estado de ánimo negativo. A largo plazo, la investigación muestra que la abstinencia mejora el bienestar mental. Mejor para el sistema inmunológico: el alcohol evita que los glóbulos blancos combatan los patógenos. El hígado se desengrasa: Un estudio demuestra que los valores hepáticos se normalizan después de solo dos semanas de abstinencia. Consejo: puedes brindar igual de bien con una cerveza sin alcohol para después del trabajo