Prendi spesso il raffreddore? Perché questo potrebbe essere dovuto all'alcol

Alla festa di compleanno, al barbecue con gli amici o dopo il lavoro - l'alcol è sempre presente. Ma cosa cambia quando non consumi alcolici? Dormi meglio: vari studi dimostrano che la qualità del sonno diminuisce con l'alcol nel sangue. Ti svegli più spesso e sei meno riposato il giorno successivo. Meglio per la psiche: a breve termine, l'astensione dall'alcol può portare a uno stato d'animo negativo. A lungo termine, la ricerca mostra che l'astensione migliora il benessere mentale. Meglio per il sistema immunitario: l'alcol impedisce ai globuli bianchi di combattere gli agenti patogeni. Il fegato è sgrassato: uno studio mostra che i valori del fegato si normalizzano dopo solo due settimane di astensione. Suggerimento: puoi brindare altrettanto bene con una birra analcolica dopo il lavoro