Ben je vaak verkouden? Waarom dit door alcohol kan komen

Op het verjaardagsfeestje, op de barbecue met vrienden of na het werk - alcohol is altijd aanwezig. Maar wat verandert er als je geen alcohol drinkt? Je slaapt beter: Uit verschillende onderzoeken blijkt dat de kwaliteit van de slaap afneemt met alcohol in het bloed. Je wordt vaker wakker en bent de volgende dag minder uitgerust. Beter voor de psyche: Op korte termijn kan het onthouden van alcohol leiden tot een negatieve stemming. Op de lange termijn blijkt uit onderzoek dat onthouding het mentale welzijn verbetert. Beter voor het immuunsysteem: alcohol voorkomt dat witte bloedcellen ziekteverwekkers afweren. De lever is ontvet: uit een onderzoek blijkt dat de leverwaarden bij onthouding al na twee weken normaliseren. Tip: Toasten doe je net zo goed met alcoholvrij afterwork bier