Вы часто простужаетесь? Почему это может быть из-за алкоголя

На дне рождения, на шашлыках с друзьями или после работы - алкоголь всегда присутствует. Но что меняется, когда вы не употребляете алкоголь? Вы лучше спите: различные исследования показывают, что качество сна ухудшается при наличии алкоголя в крови. Вы чаще просыпаетесь и менее бодры на следующий день. Лучше для психики: в краткосрочной перспективе воздержание от алкоголя может привести к ухудшению настроения. В долгосрочной перспективе исследования показывают, что воздержание улучшает психическое благополучие. Лучше для иммунной системы: алкоголь мешает лейкоцитам бороться с патогенами. Печень обезжиривается: исследование показывает, что показатели печени нормализуются всего через две недели при воздержании. Совет: вы можете выпить тост с безалкогольным пивом после работы