Com a Quarta-feira de Cinzas de hoje, não só o período de carnaval terminou oficialmente, mas o período de jejum também começa agora. Isto significa principalmente para alguns humanos: 40 dias de renúncia. Isto pode ser bastante clássico no sentido do açúcar ou do álcool, mas alguns também se encarregam de prescindir dos meios de comunicação social ou do desperdício de plástico. O jejum pode mesmo ter uma influência positiva na nossa saúde mental. Para muitas pessoas, o primeiro passo para o jejum envolve algum esforço. Deixamos de fora coisas que se infiltraram na nossa vida quotidiana, como é óbvio. A cerveja no fim do dia, as batatas fritas enquanto vemos televisão ou o primeiro olhar para o smartphone depois de nos levantarmos. Mesmo que seja difícil no início, passar despercebido pode ser bom para a nossa psique (como Tiziana Osel, psicóloga e chefe do centro de competência psicológica em Fürth, Alemanha, sabe). A Quaresma é na realidade um costume cristão de preparação para a Páscoa. Mas muitas pessoas também querem aceitar o desafio de fazer algo de bom para si próprias e para os seus corpos. Alguns Franconianos Médios querem aceitar este desafio até à Páscoa e passar sem várias coisas. Quem decide pela forma clássica da chanfradura e faz sem alguma comida, deve fazê-lo melhor em arranjo com um médico. O elevado sentimento do jejum também pode ter consequências negativas em alguns casos. O jejum cristão envolve originalmente a abstenção de carne, ovos e produtos lácteos. No entanto, muitos também usam o período como uma oportunidade para se livrarem de outros maus hábitos. Entre estes, a abstenção dos meios de comunicação social está cada vez mais na moda. Quer durante 40 dias até à Páscoa ou regularmente durante todo o ano, o jejum pode ser bom para a psique. É importante ter em conta os sinais do seu próprio corpo e não se desafiar excessivamente.
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