3 Segni di Carenza di Ferro

La carenza di ferro è diffusa, ma la maggior parte delle persone non sa nemmeno di avere una carenza. Un maggiore apporto di ferro potrebbe sembrare la soluzione, ma ci sono vari fattori che contribuiscono alla carenza di ferro. 1. Malattia Celiaca Le persone con malattia celiaca spesso hanno danni al loro intestino tenue, che assorbe il ferro. Circa due milioni di americani sono colpiti da questa malattia. 2. Assunzione di calcio con cibi ricchi di ferro È stato dimostrato che il calcio riduce l'assorbimento del ferro. Pertanto, dovresti evitare il formaggio nel tuo prossimo hamburger. 3. Tè e Caffè Tè e caffè contengono molti ossalati e polifenoli che riducono la capacità del corpo di assorbire il ferro.