Il nuovo trend di TikTok "Tempo di Radicamento" funziona davvero

Fonte: VIDEOELEPHANT (Glomex)

Il trend del "Tempo di Radicamento" si è diffuso su TikTok a causa del suo effetto calmante. Il Tempo di Radicamento è una tecnica terapeutica chiamata "radicamento". Questa tecnica ti aiuta a sentirti connesso con il momento presente e a respingere i pensieri angoscianti. È anche conosciuto come "Posizione del Cadavere" nello yoga. L'obiettivo del radicamento è concentrare l'attenzione sul presente. Questo può essere fatto attraverso tecniche mentali o fisiche. Durante il Tempo di Radicamento, ti sdrai sulla schiena e ti distendi sul pavimento per almeno 5 minuti, abbastanza tempo per rilassarti ma non abbastanza per addormentarti. Se sdraiarti su un pavimento duro è scomodo, puoi usare una coperta o un cuscino per ammortizzare. Quando sei stressato, il tempo a terra è la tecnica di radicamento definitiva," dice il consulente benessere Daryl Appleton. Appleton spiega che è ancora meglio sdraiarsi all'aperto sul terreno perché il sistema nervoso può ricalibrarsi. Il radicamento, o come lo chiamerebbe TikTok, Tempo di Radicamento, è un ottimo abitudine da incorporare nella tua giornata per liberarti dallo stress e sovraccarico sensoriale.

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