Quand pouvez-vous faire quelque chose contre la crampe musculaire?

Le Dr Jona Ober explique dans la vidéo ce que vous pouvez faire contre une crampe musculaire. Lorsqu'un muscle se contracte soudainement et douloureusement, cela s'appelle une crampe musculaire. Cependant, cela ne provient pas du tout d'un muscle, mais plutôt du nerf qui contrôle le muscle. Notre cerveau envoie des impulsions électriques aux muscles via les cellules nerveuses, signalant ainsi une relaxation ou une tension. Si les cellules nerveuses envoient des signaux incontrôlés pour contracter un muscle, nous percevons le processus des impulsions inondées comme un spasme douloureux. En effet, non seulement le muscle se contracte, mais les récepteurs de la douleur dans cette zone sont également excités. Un tel spasme musculaire peut durer de quelques secondes à plusieurs minutes