Wanneer kun je iets aan de spierkrampen doen?

Dr. Jona Ober legt in de video uit wat je kunt doen tegen spierkrampen. Wanneer een spier plotseling pijnlijk samentrekt, wordt dit een spierkramp genoemd. Dit komt echter helemaal niet uit een spier, maar uit de zenuw die de spier aanstuurt. Ons brein stuurt via de zenuwcellen elektrische impulsen naar de spieren en signaleert daarmee ontspanning of spanning. Als de zenuwcellen ongecontroleerde signalen afgeven om een ​​spier samen te trekken, zien we het proces van overstroomde impulsen als een pijnlijke spasme. Dit komt omdat niet alleen de spier samentrekt, maar ook de pijnreceptoren in dit gebied worden opgewonden. Zo'n spierspasme kan van enkele seconden tot enkele minuten duren