La tendance est au "fractionnement" : Plus de concentration sur le corps pour un succès plus rapide
Source: FIT FOR FUN (Glomex)
L'entraînement fractionné est une méthode populaire parmi les athlètes de force pour gagner du temps et construire du muscle plus rapidement. Vous n'entraînez jamais l'ensemble du corps, mais isolez des groupes musculaires spécifiques par séance. Comment fonctionne le "splitting" et ce qu'il apporte réellement.
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