La tendencia de los paracaidistas a "partirse": Más enfoque en el cuerpo para un éxito más rápido
Fuente: FIT FOR FUN (Glomex)
El entrenamiento dividido es un método popular entre los atletas de fuerza para ahorrar tiempo y construir músculo más rápido. Nunca se entrena todo el cuerpo, sino que se aíslan grupos musculares específicos por sesión. Cómo funciona el "splitting" y qué aporta realmente.
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