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Lifestyle

Gesetzeslage zu Raucherpausen außerhalb der Pausezeit

Von VIDEOELEPHANT (Glomex) 25 Juni 2024 82 Aufrufe

Quelle: VIDEOELEPHANT (Glomex)

Viele Chefs erlauben eine schnelle Zigarette außerhalb der regulären Pausenzeiten, manchmal zum Ärger der nicht rauchenden Kollege. Es bleibt jedoch die Frage, ob diese Pausen gesetzlich vorgeschrieben sind und ob sie abgeschafft werden können. Der Chef Raucherpausen außerhalb der regulären Pausenzeiten und Mitarbeiter müssen dann Innerhalb der vorgeschriebenen Erholungspausen rauchen. Viele Arbeitnehmer integrieren Raucherpausen in ihre Arbeitszeit, ohne länger zu bleiben aber die Raucherpause ist eigentlich nicht Arbeitszeit . Zusätzliche Raucherpausen außerhalb der regulären Pausenzeit müssen nachgeholt werden, damit Nichtraucher nicht benachteiligt werden. Bei Verstößen gegen betriebliche Rauchvorschriften drohen Abmahnungen und im schlimmsten Fall Kündigungen, insbesondere bei Rauchen im Büro trotz Rauchverbot. Unternehmen müssen Nichtraucherschutz gewährleisten und das Rauchen in fast allen Betrieben verbieten. Alternativ können spezielle Raucherräume eingerichtet werden, wobei der Betriebsrat ein Mitbestimmungsrecht hat.

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Warum Sie den Kauf von saisonalen Produkten priorisieren sollten

9 September 2025 64 Aufrufe

Der Einkauf von Obst und Gemüse kann oft überwältigend und gelegentlich enttäuschend sein, was zu Produkten von geringerer Qualität führt. Ernährungsberater empfehlen den Kauf von Produkten der Saison als einfachste und effektivste Methode, um einen optimalen Geschmack und Nährwert zu gewährleisten. Saisonale Produkte zu kaufen bedeutet, Obst und Gemüse zu wählen, das in Ihrer Region zu dieser bestimmten Jahreszeit natürlich geerntet wird. Der Verzehr von saisonalen Produkten hat viele Vorteile, darunter besserer Geschmack, mehr Nährstoffe und größere Kosteneinsparungen sowie die Unterstützung der lokalen Landwirte in Ihrer Gemeinde. Mit Beginn des Herbstes kommen Produkte wie Äpfel, Birnen, Preiselbeeren, Winterkürbis, Karotten, Rüben, Kürbisse und Süßkartoffeln in Saison, was es zum idealen Zeitpunkt macht, diese Lebensmittel zu kaufen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie feststellen können, ob ein Produkt gerade Saison hat, achten Sie auf leuchtende Farben, eine feste Konsistenz und einen frischen Geruch. Allerdings kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Produkte lokal gerade Saison haben, da es in den meisten Lebensmittelgeschäften eine große Auswahl gibt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, saisonale Produkte in Ihrem örtlichen Geschäft zu finden, überprüfen Sie das Etikett auf das Herkunftsland. Sie können auch einem lokalen Bauernmarkt oder einer Community Supported Agriculture-Gruppe beitreten, um Ihr Wissen über lokale Produkte zu erweitern. 

Lifestyle

Ärzte warnen: Diese alltägliche Gewohnheit raubt Ihnen unbemerkt Energie

6 November 2025 69 Aufrufe

Wenn Sie den ganzen Nachmittag gähnen oder ununterbrochen die Schlummertaste drücken, könnten Ihre Gewohnheiten und nicht Ihr Kaffee daran schuld sein. Laut Ärzten ist der größte Energiekiller, abends die größte Mahlzeit einzunehmen. Dr. Mary Valvano von BetterNowMD erklärte, dass unsere Zellen Nahrung je nach Tageszeit unterschiedlich verarbeiten. „Die gleiche Mahlzeit um 8 Uhr morgens oder um 18 Uhr abends zu essen, hat Auswirkungen darauf, wie Ihr Körper sie zur Energiegewinnung nutzt“, sagte sie. Späte, üppige Abendessen können den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, den Schlaf stören und dazu führen, dass man sich am nächsten Tag erschöpft fühlt. Dr. Ruvini Wijetilaka fügte hinzu, dass schlechter Schlaf, insbesondere ein Mangel an Tiefschlaf, die Energie weiter schwächt. Um sich wacher zu fühlen, sollten Sie früher essen, sieben bis neun Stunden schlafen und auf schwere Mahlzeiten am Abend verzichten. Weitere Energiefresser sind Energy-Drinks, Bewegungsmangel, verarbeitete Lebensmittel und chronischer Stress. Ärzte empfehlen regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Vollwertkost und stressreduzierende Gewohnheiten wie Yoga oder tiefes Atmen. Wenn die Müdigkeit länger als ein oder zwei Wochen anhält oder mit Symptomen wie Fieber oder Atemnot einhergeht, sollte laut Experten ein Arzt aufgesucht werden.

Lifestyle

Warum eine schnelle Gewichtsabnahme zu langfristigen Schäden führen kann

2 Februar 2024 119 Aufrufe

Es scheint, als gäbe es jede Woche eine neue trendige Diät in den sozialen Medien, die angeblich Wunder bewirken soll. Jüngste Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass diese kurzfristigen "Modediäten" ernsthafte negative Auswirkungen auf Ihre langfristige Gesundheit haben können. Mit diesen Diäten beginnt ein Prozess, der als "Jo-Jo-Diät" bekannt ist und bei dem man zyklisch erhebliche Mengen an Gewicht verliert und wieder zunimmt. Der Grund dafür ist, dass diese Diäten in der Regel nicht über einen längeren Zeitraum durchzuhalten sind, so dass das verlorene Gewicht recht schnell wieder zugenommen wird. Die Studie, an der 13 Männer und 23 Frauen teilnahmen, ergab, dass strenge Diäten regelmäßig zu Jo-Jo-Diäten führen. Die Forscher stellten auch fest, dass das Hauptmotiv für die Menschen, Gewicht zu verlieren, eher soziale Stigmatisierung und Unsicherheit als gesundheitliche Bedenken waren. Die Teilnehmer fühlten sich durch die Gewichtsreduzierung schlechter, was die Wahrscheinlichkeit einer extremen Gewichtsabnahme erhöhte. Die Teilnehmer, denen es gelang, ihr Gewicht zu halten, führten ihren Erfolg auf eine gesündere und nachhaltige Lebensweise zurück. Ein bemerkenswerter Faktor für ihren Erfolg war, dass sie durch ihre Gesundheit und nicht durch sozialen Druck motiviert waren.

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