Cammina in questo modo: 3 sorprendenti benefici del Power Walking regolare

Tutti conoscono i benefici per la salute che comportano la corsa e il jogging. Ma se non puoi correre ma vuoi comunque fare esercizio, perché non provare il Power Walking? Ecco tre benefici nascosti che porta il Power Walking regolare. Miglioramento della salute cardiovascolare I Power Walker hanno una frequenza cardiaca più alta, soprattutto quando si allenano con intensità moderata o alta. Un allenamento che aumenta la frequenza cardiaca è buono per combattere le malattie cardiache e altre malattie come il diabete e il cancro.