La pasta è salutare se consumata nel modo giusto

Quando si tratta di perdere peso o rimanere in salute, i carboidrati sono spesso considerati il nemico più grande, e la pasta non fa eccezione. Tuttavia, la pasta in sé non è necessariamente non salutare; spesso dipende da come la si consuma e con cosa la si combina. Se si mangia la pasta come piatto principale o la si combina con salse pesanti o carne, può diventare rapidamente molto calorica. Ci sono modi per evitare questo problema. È importante bilanciare il proprio piatto aggiungendo più verdure e usando la pasta come contorno. Le alternative alla pasta tradizionale, come la pasta di ceci di Banza, hanno solo 35 grammi di carboidrati per porzione da 60 grammi. Anche i rotini di ceci di Barilla sono un buon sostituto della pasta, poiché contengono solo 34 grammi di carboidrati e otto grammi di fibre per porzione. E infine, dovresti provare la pasta di edamame di Cuisine, che contiene 20 grammi di carboidrati per porzione ma soddisfa anche il tuo fabbisogno di fibre e proteine.