Massas são saudáveis se consumidas da maneira correta

Quando se trata de perder peso ou manter-se saudável, os carboidratos muitas vezes são vistos como o maior inimigo, e a massa não é exceção. No entanto, a massa em si não é necessariamente insalubre; muitas vezes depende de como você a consome e com o que a combina. Se você consumir massa como prato principal ou combiná-la com molhos pesados ou carne, ela pode rapidamente se tornar muito calórica. Existem maneiras de evitar esse problema. É importante equilibrar seu prato adicionando mais vegetais e usando a massa como acompanhamento. Alternativas à massa tradicional, como a massa de grão-de-bico da Banza, têm apenas 35 gramas de carboidratos por porção de 60 gramas. O rotini de grão-de-bico da Barilla também é um bom substituto para a massa, pois contém apenas 34 gramas de carboidratos e oito gramas de fibra por porção. E, finalmente, você deve experimentar a massa de edamame da Cuisine, que contém 20 gramas de carboidratos por porção, mas também atende às suas necessidades de fibra e proteínas.