Alimenti Processati che sono Realmente Buoni per Te

La maggior parte dei medici consiglia di evitare gli alimenti processati, ma a volte non possono essere evitati. Se gli alimenti processati sono una necessità nella tua vita, ecco alcune delle opzioni più salutari. Il burro di arachidi non è solo ricco di proteine, ma tostando le arachidi si potenziano anche le loro proprietà antiossidanti. Una buona marca di burro di arachidi semplicemente macina le arachidi con la buccia e aggiunge un pizzico di sale per il sapore. La consistenza disidratata del jerky potrebbe scoraggiare alcune persone da questo snack, ma il suo contenuto di proteine incredibilmente alto non dovrebbe essere trascurato. Il jerky di alce è l'opzione più salutare poiché ha meno calorie, ma qualsiasi tipo di jerky di manzo è adatto. Le bastoncini di pesce non solo hanno un alto contenuto proteico, ma sono anche ricchi di fibre e vitamine importanti. Cerca bastoncini di pesce ricoperti di pangrattato integrale invece di pastella, specialmente quelli che pubblicizzano un maggiore contenuto di Omega-3.