Verarbeitete Lebensmittel, die eigentlich gut für Sie sind

Die meisten Ärzte empfehlen zwar, auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten, aber manchmal lassen sie sich nicht vermeiden. Wenn verarbeitete Lebensmittel also eine Notwendigkeit in Ihrem Leben sind, finden Sie hier einige der gesündesten Optionen. Erdnussbutter ist nicht nur reich an Proteinen, sondern durch das Rösten der Erdnüsse werden auch ihre antioxidativen Eigenschaften verstärkt. Eine gute Erdnussbuttermarke mahlt die Erdnüsse einfach mit der Schale und fügt eine Prise Salz für den Geschmack hinzu. Die ausgetrocknete Textur von Jerky mag einige Leute von diesem Snack abhalten, aber sein unglaublich hoher Proteingehalt sollte nicht übersehen werden. Elch-Jerky ist zwar die gesündeste Variante, da es weniger Kalorien hat, aber jede Art von Rinder-Jerky ist geeignet. Fischstäbchen haben nicht nur einen hohen Proteingehalt, sondern sind auch reich an Ballaststoffen und wichtigen Vitaminen. Achten Sie auf Fischstäbchen, die mit Vollkornbröseln statt mit Teig ummantelt sind, vor allem auf solche, die mit einem höheren Omega-3-Gehalt werben.