Die gesundheitlichen Vorteile eines 9-5-Jobs

Ein traditioneller Nine-to-Five-Job mag banal erscheinen, doch neuen Untersuchungen zufolge hat er erhebliche gesundheitliche Vorteile. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass unbeständige Arbeitszeiten, wie Nachtschichten oder unregelmäßige Arbeitszeiten, sich nachteilig auf die langfristige Gesundheit auswirken können. Daten aus einem Zeitraum von 30 Jahren zeigen, dass Personen mit stabilen, normalen Arbeitszeiten im Alter von 50 Jahren eine bessere Schlafqualität und ein besseres psychisches Wohlbefinden aufwiesen. Im Gegensatz dazu traten bei Personen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten später im Leben häufiger Depressionen und Schlafstörungen auf. Die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit waren mit denen vergleichbar, die bei Menschen mit geringer Bildung beobachtet wurden. Darüber hinaus zeigt die Studie Ungleichheiten auf: Schwarze Amerikaner sind überproportional stark von unbeständigen Arbeitszeiten betroffen. Experten zufolge ist ein traditioneller Arbeitsrhythmus nicht nur eine gute Routine, sondern auch eine wichtige Komponente zur Förderung der langfristigen Gesundheit und des Wohlbefindens.