Die Nachmittagsflaute verstehen: Ursachen und Lösungen

Eines der häufigsten Gefühle, das jeder Mensch verspürt, ist das plötzliche Energietief in der Mitte des Nachmittags, gegen 15 Uhr. Untersuchungen zufolge dauert das durchschnittliche Nachmittagstief 29 Minuten, wobei 74 % der Befragten irgendwann einen Energieabfall spüren. Von den 21 % der Befragten, die ein Nachmittagstief erleben, gaben mehr als die Hälfte an, dass dies auf Koffeinmangel, Langeweile und Energiemangel zurückzuführen ist. Mehr als 2 von 5 Personen gaben an, dass dies auf Schlafmangel zurückzuführen sei, und 51 % sagten, dass ein Mangel an Nahrungsmitteln zu einem Einbruch beitrage. Es zeigte sich auch, dass 37 % der Befragten der Meinung waren, dass die kürzeren, dunkleren und kälteren Tage die Wahrscheinlichkeit eines Leistungsabfalls erhöhen. Glücklicherweise waren mehr als zwei Drittel der Befragten der Meinung, dass es einfach ist, sich aus einem Tief zu befreien, wobei 55 % der Befragten eine Mahlzeit zu sich nahmen. Nüsse oder Studentenfutter waren die beliebtesten Snacks, die die Befragten aus ihrem Tief herausholten. 68 % verspürten nach einer gesunden Mahlzeit einen Energieschub.