Die drei Top-Übungen für einen knackigen und schönen Po
Yasmina hat diesmal drei Top-Übungen für einen schönen und knackigen Po parat – die Pilates-Übungen sind leicht zum Nachmachen und super effektiv!
Vorgeschlagen:
Gesund und aktiv zu bleiben, ist kein einmaliges Projekt, sondern eine tägliche Entscheidung. Und die können wir gemeinsam mit Philipp noch besser und leichter umsetzen: mit Spaß, Motivation und einer Extraportion Bewegung.
Yasmina hat diesmal drei Top-Übungen für einen schönen und knackigen Po parat – die Pilates-Übungen sind leicht zum Nachmachen und super effektiv!
Donnerstag ist Sesseltag: Philipp bringt Energie in den Tag – mit kurzen Aktivierungs- und Kraftübungen im Sitzen für Zwischendurch.
Bevor es richtig kalt wird, bringen wir unseren Körper regelmäßig in Bewegung. Philipp sorgt für eine abwechslungsreiche Einheit und jede Menge Energie für die kommenden Tage.
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