Bewusst an Feiertagen
Auch an Feiertagen gibt es einiges zu beachten um weiter gesund zu bleiben.
Vorgeschlagen:
Der Sommer macht zwar gerade kurz Pause, wir ziehen unser Bewegungsprogramm mit Philipp aber natürlich trotzdem durch. Das sorgt für gute Laune und Kraft im Alltag.
Auch an Feiertagen gibt es einiges zu beachten um weiter gesund zu bleiben.
Am Donnerstag ist wieder Sesseltag mit Philipp! Diesmal stehen auch die Schultern im Mittelpunkt: Mit kleinen Kreisen lockern wir verspannte Muskeln und lösen Verklebungen – egal ob im Sitzen oder Stehen. Wichtig ist, die Schultern täglich zu bewegen. Philipp zeigt, wie man mit einfachen Übungen nach hinten kreist, die Arme ausstreckt und sofort spürt, wie es im Körper arbeitet – manchmal sogar mit einem befreienden Knacks.
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