Gemeinsam mit Philipp Freitagschallenge meistern
Neue Folge von Philipp bewegt: Es ist Freitag! Lockerer Einstieg, Aktivierung der Nierenpunkte, Mobilisierung und Kräftigung – und zum Abschluss die spannende Freitagschallenge.
Vorgeschlagen:
Auch an Feiertagen gibt es einiges zu beachten um weiter gesund zu bleiben.
Neue Folge von Philipp bewegt: Es ist Freitag! Lockerer Einstieg, Aktivierung der Nierenpunkte, Mobilisierung und Kräftigung – und zum Abschluss die spannende Freitagschallenge.
Heute kümmern wir uns gemeinsam mit Yasmina um unsere mentale Fitness. Das bedeutet vor allem, sich auf Stärken zu konzentrieren, nicht auf Schwächen, und negative Gedanken auszublenden. Wie immer gibt’s zwei simple Übungen – diesmal für die Seele.
Wie fühle ich mich jünger – und das mit ganz einfachen Mitteln? Die Antwort: Mit Bewegung, die Freude macht, Muskeln, die uns tragen und ein bisschen Gehirntraining als i-Tüpferl. Drehen wir gemeinsam mit Wohlfühl-Expertin Yasmina das Rad der Zeit zurück!
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