5 Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie von Acid Reflux leiden

Von saurem Reflux spricht man, wenn es zu einem Rückfluss von Säure aus dem Magen in die Speiseröhre kommt. Dies kommt häufig vor, kann aber zu Komplikationen oder lästigen Symptomen wie Sodbrennen führen. Hier sind fünf Lebensmittel, die nachweislich bei vielen Menschen Probleme verursachen. Kaffee Kaffee gehört zu den Hauptverursachern von Übersäuerung, daher sollten Sie ihn nur in Maßen trinken. Tomaten Tomaten, roh oder als Soße verzehrt, sind dafür bekannt, dass sie den Säuregehalt des Magens erhöhen. Orangen Orangen sind ebenso wie Grapefruits, Zitronen und Mandarinen leider dafür bekannt, dass sie viel Säure verursachen. Dies gilt besonders, wenn sie auf nüchternen Magen verzehrt werden. Käse Käse und andere Milchprodukte erzeugen bei der Verdauung eine Menge Säure. Achten Sie also darauf, Ihren Konsum einzuschränken. Milch Genau wie Käse und andere Milchprodukte sollten Sie auch Milch aus Ihrer Ernährung streichen, wenn Sie mit Übersäuerung zu kämpfen haben. Sie können normale Milch durch andere Sorten ersetzen, z. B. Mandel- oder Hafermilch.