Hunde im Bett zu lassen, könnte Ihren Schlaf ruinieren
Mit dem Hund im selben Zimmer zu schlafen, mag zwar gemütlich erscheinen, doch jüngste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass dies Ihre Schlafqualität beeinträchtigen könnte. Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die gemeinsam mit ihren Hunden schliefen, über eine schlechtere Schlafqualität und mehr Schlaflosigkeitssymptome berichteten. Interessanterweise wurden in der Studie keine negativen Auswirkungen auf den Schlaf festgestellt, wenn man mit Katzen zusammen schläft. Trotzdem waren satte 93 % der Teilnehmer, die mit Haustieren zusammen schliefen, der Meinung, dass ihre Begleiter einen positiven oder neutralen Einfluss auf ihren Schlaf hatten. Auch wenn Haustiere zweifellos Gesellschaft leisten, können sie den Schlaf durch nächtlichen Lärm, Wärme oder Bewegung stören. Experten empfehlen, sich für eine größere Matratze zu entscheiden, eine regelmäßige Schlafenszeit einzuhalten und die Bettwäsche regelmäßig zu waschen. Auch wenn die Vorteile der Haustierhaltung für die psychische Gesundheit unbestreitbar sind, ist es für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, einer guten Schlafqualität den Vorrang zu geben.
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