Vegetarische Ernährung könnte fatalen Schnarchattacken vorbeugen

Schnarchen, das oft als bloßes Ärgernis abgetan wird, kann eine potenziell lebensbedrohliche Form der obstruktiven Schlafapnoe (OSA) sein. Jüngste Forschungsergebnisse aus Australien legen jedoch nahe, dass ein vegetarischer Lebensstil der Schlüssel zur Bekämpfung dieser Auswirkungen sein könnte. Im Rahmen einer an der Flinders University durchgeführten Studie wurden 14 210 Teilnehmer auf ihre Ernährungsgewohnheiten und ihr Schlafverhalten hin untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die sich pflanzlich ernähren, mit 19 % geringerer Wahrscheinlichkeit an obstruktiver Schlafapnoe leiden. Dieser Zusammenhang unterstreicht die Auswirkungen der Ernährung auf Faktoren wie Entzündungen, Fettleibigkeit und Muskeltonus - allesamt entscheidende Elemente für das OSA-Risiko. Interessanterweise betonte die Studie die Bedeutung der Qualität der pflanzlichen Ernährung. Eine gesunde pflanzliche Ernährung senkt das Schnarchrisiko, während eine ungesunde pflanzliche Ernährung das Risiko um 22 % erhöhen kann.