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Alarmierende Alkoholkonsum-Daten: Deutschland auf dem dritten Platz in Europa

Von VIDEOELEPHANT (Glomex) 19 Oktober 2023 17 Aufrufe

Quelle: VIDEOELEPHANT (Glomex)

Alkohol bleibt in Deutschland äußerst populär, mit einem jährlichen Pro-Kopf-Konsum von durchschnittlich zehn Litern reinem Alkohol. Das entspricht etwa 450 Flaschen Bier oder 100 Flaschen Wein pro Person über 15 Jahren. Die schädlichen Auswirkungen des Alkohols geraten dabei oft in den Hintergrund. Alkohol ist ein Gift - schon der erste Tropfen schadet. Einen gesunden Alkoholkonsum gibt es nicht, Spezialist für Lebererkrankungen, Tobias Böttler vom Universitätsklinikum Freiburg. Auf Grundlage neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse hat die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) ihre Empfehlungen angepasst. Sie rät nun, den Alkoholkonsum zu reduzieren oder idealerweise zu meiden. Alkohol steht in Verbindung mit Herz-Kreislauf-Problemen, Krebs und anderen schweren Gesundheitsproblemen. Die DHS fordert höhere Alkoholpreise und ein höheres Mindestalter für den Kauf alkoholischer Getränke. Mediziner betonen, dass Wasser oder ungesüßter Tee die einzigen gesunden Getränke sind.

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Frühjahrsaussaat-Leitfaden: Pflanzen für die Aussaat im März

12 März 2024 20 Aufrufe

Wenn man aus dem Fenster schaut und die ersten Sonnenstrahlen des Frühlings erblickt, möchte man am liebsten gleich mit der Gartenarbeit für den Sommer beginnen. Für einige Pflanzen ist es im März allerdings noch etwas zu früh, aber hier sind fünf Dinge, mit denen Sie noch in diesem Monat beginnen können. Eine der ersten Pflanzen, mit denen Sie beginnen können, sind alle Arten von Erbsen, die in zwei Wochen auspflanzbar sind und Ihrem Garten Farbe verleihen. Sie können auch mit der Anpflanzung von schnellwachsenden Pflanzen wie Salat und Radieschen beginnen, die im Laufe der Saison mehrfach wachsen können. Einige Pflanzen brauchen eine längere Wachstumsphase, wie z. B. Tomaten, und sollten in einem Gewächshaus gehalten werden, bis es nachts warm genug ist, um sie wachsen zu lassen. Es ist auch die perfekte Zeit für die Anzucht von Blumen, vor allem von Löwenmäulchen und Mohn, denn sie sind recht widerspenstig und brauchen Zeit zum Wachsen. Rosenkohl und Pastinaken schließlich brauchen 150 Tage zum Wachsen. Wenn Sie sie jetzt pflanzen, sind sie rechtzeitig für den Winter reif.

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Praktische ADHS-Hacks zur Verbesserung des täglichen Lebens

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Menschen mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) haben in ihrem Alltag mit verschiedenen Problemen zu kämpfen, die die meisten Menschen nicht haben. Viele der Lösungen stammen jedoch von Menschen, die nicht an ADHS leiden. Hier sind fünf Tipps, die von einem Psychologen mit ADHS entwickelt wurden. Der erste Tipp besteht darin, sich in Selbstmitgefühl zu üben, denn viele Menschen mit ADHS sind oft zu hart zu sich selbst und haben negative Gedanken. Es kann schwierig sein, sich auf eine ganze Aufgabe zu konzentrieren. Anstatt zu zögern, sollten Sie die Aufgabe beginnen und so viel wie möglich erledigen. Es kann auch vorkommen, dass Sie wichtige Gegenstände verlegen. Legen Sie diese Gegenstände daher dorthin, wo Ihr Gehirn sie von Natur aus ablegt, damit Sie sie wiederfinden können. Wenn Sie dazu neigen, Dinge zu vergessen, stecken Sie sie am Vorabend in Ihre Schuhe; Sie werden das Haus nicht verlassen, ohne sie zu bemerken. Wenn Sie etwas erledigen müssen, sollten Sie jemanden bitten, Sie zu begleiten, denn das schafft Verantwortlichkeit und erhöht Ihre Motivation.

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Sommerzeit: Vor- und Nachteile der Zeitumstellung

6 November 2023 20 Aufrufe

Die Sommerzeit im Winter, bei der die Dunkelheit früher einsetzt, hat Vor- und Nachteile. Die Sommerzeit im Winter wurde während des Zweiten Weltkriegs eingeführt, um Treibstoff zu sparen, und erneut während der Energiekrisen der 1970er Jahre. Nicht alle US-Bundesstaaten wenden die Sommerzeit an, aber der Senat hat im Jahr 2022 einen Gesetzentwurf verabschiedet, der die Sommerzeit dauerhaft einführen soll, aber noch nicht in Kraft getreten ist. Einer der Vorteile der Zeitumstellung ist, dass man in der Nacht, in der sie stattfindet, eine zusätzliche Stunde Schlaf bekommt, die wir alle brauchen. Ein weiterer Vorteil ist, dass es morgens länger hell ist, so dass man leichter aufwachen und produktiv sein kann. Ein Nachteil des Zurückstellens der Uhren ist, dass es nach der Arbeit oder der Schule dunkel ist und man nur noch wenige Möglichkeiten hat, seine Freizeit zu genießen. Außerdem haben Untersuchungen ergeben, dass nach der Zeitumstellung mehr Raubüberfälle stattfinden, da die Wahrscheinlichkeit von Verbrechen größer ist, wenn es früher dunkel ist.

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