Leidest du an Burnout? Hier sind die vier Warnzeichen
Viele Menschen, die an Burnout leiden, sind sich dessen gar nicht bewusst. Wir haben vier Warnzeichen zusammengefasst und zeigen, was du dagegen tun kannst.
Vorgeschlagen:
Fitnessübungen können auch zuhause problemlos in den Alltag eingebaut werden - das spart nicht nur Zeit.
Viele Menschen, die an Burnout leiden, sind sich dessen gar nicht bewusst. Wir haben vier Warnzeichen zusammengefasst und zeigen, was du dagegen tun kannst.
Es wird langsam Sommer, und somit steigen auch die Temperaturen. Da ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Je wärmer, desto mehr Wasser sollte man zu sich nehmen. Es gibt offensichtliche Warnsignale für Dehydrierung - und weniger offensichtliche.
Es müssen nicht immer Gewaltmärsche oder Sport mit hoher Intensität sein: Selbst ein kurzer Spaziergang tut Körper und Geist gut und fördert das Erinnerungsvermögen.
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