TikToks "Floor Time": Der Wirbelsäulen-Dehnungstrend erklärt

Ein neuer Trend hat sich auf TikTok durchgesetzt: Menschen ziehen ihre Schuhe aus und legen sich flach auf den Boden, um ihre Wirbelsäule und ihren Geist zu entspannen. Der Trend wurde auf der Social-Media-App bereits über 50 Millionen Mal aufgerufen. Diejenigen, die den Trend noch nicht kennen, fragen sich, warum die Leute das tun. Forschungen haben ergeben, dass das Liegen auf dem Boden den Körper, einschließlich der Wirbelsäule, dehnen kann, was vorteilhaft ist, wenn man den Großteil des Tages im Sitzen verbringt. Auf dem Boden zu liegen, kann auch den Geist entspannen, denn das Gefühl, flach auf dem Boden zu liegen, zwingt Sie dazu, jeglichen Stress loszulassen. Anders als auf einer Couch kann das Liegen auf dem Boden auch dazu beitragen, dass Sie sich der verschiedenen Teile Ihres Körpers bewusster werden. Diejenigen von uns, die am Schreibtisch arbeiten, sitzen ungünstig und bringen die Wirbelsäule durcheinander. In dieser Position können Sie auch tief in die Lunge atmen, was Ihnen helfen kann, sich zu beruhigen oder nach einem anstrengenden Tag zu entspannen.