TikToks "Floor Time": Тренд растяжки позвоночника объяснен

На TikTok завелся новый тренд: люди снимают обувь и ложатся плоско на пол, чтобы расслабить позвоночник и ум. Тренд уже был просмотрен более 50 миллионов раз в этом социальном приложении. Те, кто еще не знаком с трендом, задаются вопросом, почему люди это делают. Исследования показали, что лежание на полу может растянуть тело, включая позвоночник, что полезно, если вы проводите большую часть дня сидя. Лежание на полу также может расслабить ум, потому что ощущение лежания плоско на полу заставляет вас отпустить все стрессы. В отличие от лежания на диване, лежание на полу также может помочь вам стать более осознанными различных частей вашего тела. Те из нас, кто работает за столом, сидят неудобно и сбивают позвоночник с толку. В этой позиции вы также можете глубоко дышать, что может помочь вам успокоиться или расслабиться после тяжелого дня.