Koffeinentzug: Symptome, Dauer und Linderung
Bei einem Koffeinentzug kommt es zu unangenehmen Symptomen. Welche das sind, wie lange sie dauern und was hilft!
Vorgeschlagen:
Vitamin B1: Lebensmittel, die reich an Thiamin sind
Quelle: FUNKE HEALTH (Glomex)
Vitamin B1, auch Thiamin genannt, übernimmt zahlreiche wichtige Funktionen im Körper: Es ist etwa an der Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie beteiligt und unterstützt das Nervensystem, die Abwehrkräfte sowie die Herzgesundheit. Diese Lebensmittel enthalten besonders viel Thiamin.
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