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Estes exercícios sentados são bastante desafiadores

Fonte: KRONE.TV (Glomex)

Não há motivo para abrir mão do movimento! Philipp mostra como podemos treinar de forma suave e eficaz em uma cadeira - ideal para idosos, pessoas com mobilidade limitada ou até mesmo no escritório para uma rápida sessão de exercícios.

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