Come Spazzolare i Denti Correttamente

Spazzolare i denti correttamente mantiene denti e gengive sani e previene le malattie, ma la maggior parte di noi lo fa nel modo sbagliato. Uno studio svedese ha scoperto che solo uno su dieci persone utilizza la migliore tecnica di spazzolatura dei denti. Ecco i migliori metodi per spazzolare i denti. Il punto più importante durante lo spazzolamento dei denti è la linea gengivale, dove i microbi possono penetrare nel tessuto gengivale, quindi dovresti utilizzare la tecnica di Bass. Avvia un timer di due minuti e inclina il pennello di 45 gradi rispetto alla superficie del dente, spazzolando la fila superiore verso l'alto e la fila inferiore verso il basso. Quindi fai piccoli movimenti vibranti alla linea gengivale avanti e indietro e ripeti questo sul lato esterno e interno dei tuoi denti. Per bambini o persone con destrezza limitata, è consigliata la tecnica di Fones, dove lo spazzolamento viene fatto a un angolo di 90 gradi e con movimenti circolari. Per tutti i metodi, è consigliato spazzolare i denti due volte al giorno per due minuti ciascuna, ma solo un quarto di noi si attiene a questa durata.