Dehnübungen für ein Läuferknie
Laufen zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt. Doch vor allem für Anfänger gilt: Weniger ist mehr. Dr. Christoph Schirdewahn aus Weiden erklärt, was Laufneulinge beachten müssen, um Schmerzen und Frust beim Training zu vermeiden.
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