Regelmäßige Bewegung macht Ihr Bauchfett gesünder

Regelmäßiger Sport verbrennt nicht nur Kalorien, sondern macht auch Ihr Fett gesünder, so eine Studie der Universität Michigan. Die Forscher fanden heraus, dass das Fettgewebe von Langzeitsportlern strukturell und biologisch anders aufgebaut ist als das von Nichtsportlern. Ihr Fett enthält mehr Blutgefäße, Mitochondrien und nützliche Proteine, während es weniger Entzündungszellen und schädliche Kollagenarten aufweist. Durch diese Veränderungen ist das Fett besser in der Lage, das Fett sicher im Unterhautgewebe zu speichern, anstatt sich um die Organe herum anzusammeln, wo es ein größeres Gesundheitsrisiko darstellt. Dies ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere wenn wir altern und an Gewicht zunehmen. Die Speicherung von Fett im Unterhautgewebe ist weitaus gesünder, als wenn es sich um lebenswichtige Organe herum ansammelt, wodurch das Risiko von Krankheiten wie der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung verringert wird. In der Studie wurde sogar festgestellt, dass sich die Fettzellen von Sportlern, die im Labor gezüchtet wurden, zu einem Gewebe entwickelten, das besser in der Lage war, Fett zu speichern. Im Wesentlichen verändert regelmäßiges Training das Fettgewebe, was eine gesündere Fettspeicherung ermöglicht und möglicherweise das Risiko von Krankheiten, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen, verringert. Auch wenn das Ziel nach wie vor darin besteht, den Gesamtfettanteil zu senken, verbessert Sport die Art und Weise, wie und wo Fett gespeichert wird, und ist damit ein wichtiges Instrument für die langfristige Gesundheit.