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Lifestyle

Hier sind die zwei wichtigsten Altersstufen des beschleunigten Alterns

Von VIDEOELEPHANT (Glomex) 19 August 2024 235 Aufrufe

Quelle: VIDEOELEPHANT (Glomex)

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der menschliche Körper im mittleren Lebensalter zwei bedeutende Phasen physischer und molekularer Veränderungen durchläuft. Wissenschaftler der Stanford University verfolgten altersbedingte Veränderungen bei mehr als 135 000 Molekülarten und Mikroben. Die Studie, an der über 100 Erwachsene teilnahmen, ergab, dass signifikante molekulare Veränderungen typischerweise in zwei bestimmten Altersstufen auftreten. „Offensichtlich verändert man sich sein ganzes Leben lang. Aber es gibt zwei große Zeiträume, in denen es viele Veränderungen gibt: Zum einen mit Mitte 40 und zum anderen mit Mitte 60“, so Michael Snyder, Genetiker an der Stanford University. Bei den Mittvierzigern waren die molekularen Veränderungen mit dem Alkohol- und Fettstoffwechsel verbunden. Bei den über 60-Jährigen betrafen die Veränderungen die Immunregulation, die Nierenfunktion und den Kohlenhydratstoffwechsel.

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Lifestyle

6 Aufgaben für Rasen und Garten, die vor Juni erledigt werden müssen

18 April 2024 113 Aufrufe

Der Frühling ist da, und das bedeutet, dass es Zeit ist, in den Garten zu gehen und mit dem Pflanzen zu beginnen, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie zur Vorbereitung tun müssen. Egal, ob Sie Blumen oder Gemüse anbauen, denken Sie daran, dass alles eine gewisse Unterstützung braucht. Hier sind sechs Aufgaben für Rasen und Garten, die Sie vor Juni erledigen sollten. Überprüfen Sie erstens Ihre Werkzeuge und Vorräte. Vielleicht ist Ihre Schere seit dem letzten Jahr etwas stumpfer geworden, oder Ihr Gartenhandschuh hat ein Loch. Wenn Sie zum Gartencenter gehen, um etwas zu ersetzen, prüfen Sie, ob Sie mehr Erde oder neue Pflanzgefäße brauchen. Beginnen Sie mit dem Unkrautjäten! Das ist zwar nicht die glamouröseste Aufgabe im Garten, aber sie muss zum Wohle Ihrer Pflanzen erledigt werden. Bereiten Sie Ihr Gartenbeet so bald wie möglich vor. Heben Sie den Platz aus, bereiten Sie den Boden vor und legen Sie ein bestimmtes Pflanzschema fest. Schneiden Sie blühende Sträucher wie Flieder oder Viburnum sofort nach der Blüte zurück. Kurz nach der Blüte bereitet sich die Pflanze auf ihr nächstes Wachstum vor. Wenn Sie möchten, pflanzen Sie einige Dahlienzwiebeln. Der Frühling, der in den Sommer übergeht, ist die perfekte Zeit für die Pflanzung dieser Blumen.

Lifestyle

Morgens keine Kohlenhydrate essen, um attraktiver auszusehen

12 März 2024 145 Aufrufe

Morgens aufzuwachen und sein Spiegelbild zu sehen, kann ein wenig erschreckend sein, aber seien Sie versichert, dass dies eine universelle Erfahrung ist.   Auch wenn wir morgens nicht gerade unsere attraktivste Erscheinung sind, haben Wissenschaftler Wege gefunden, wie man morgens attraktiver aussehen kann.  Eine Studie wurde mit 104 Personen durchgeführt, die entweder ein kohlenhydratreiches Frühstück wie Toast oder eine niedrig-glykämische Morgenmahlzeit wie Obst zu sich nahmen.   Nach zwei Stunden machten die Teilnehmer ein Foto von sich selbst, und die Freiwilligen bewerteten, welche Personen ihrer Meinung nach attraktiver aussahen.   Diejenigen, die ein kohlenhydratreiches Frühstück zu sich genommen hatten, wurden als weniger attraktiv eingestuft, wobei Schwellungen im Gesicht eine Rolle spielten.   Die Forscher fanden auch heraus, dass Männer, die nach dem Mittagessen Kohlenhydrate essen, als attraktiver empfunden werden; bei Frauen ist das Gegenteil der Fall.   Darüber hinaus kann eine kohlenhydratreiche Ernährung die Sexualhormone beeinflussen, was zu einer Veränderung der Gesichtsform führt, die möglicherweise attraktiver ist oder nicht.  

Lifestyle

Frühstückscerealien kommen aus der Mode, da immer mehr auf Gesundheit geachtet wird

3 Oktober 2023 87 Aufrufe

Als wir aufwuchsen, sagten uns die Müslimarken, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages sei; doch die Frühstücksgewohnheiten beginnen sich zu ändern. Müsli scheint in Ungnade zu fallen, immer weniger Menschen entscheiden sich für Müsli als erste Frühstücksvariante. Wie das Wall Street Journal berichtet, geht der Absatz von Müsli zurück, da die Menschen sich für tragbare Alternativen wie Proteinshakes entscheiden. In dem Bemühen, sich auf die veränderten Verbraucherpräferenzen einzustellen, haben Müslihersteller wie Kellogg's Müsli eingeführt, bei dem man nur Wasser hinzufügen muss. Eine mögliche Erklärung für den Rückgang des Getreidekonsums zum Frühstück ist, dass die Menschen gesundheitsbewusster geworden sind. Da Cerealien viel Zucker enthalten, entscheiden sich die Menschen jetzt morgens für eine gesündere Alternative. Der Rückgang der Beliebtheit könnte auch mit der abnehmenden Vorliebe für Milch zusammenhängen, da viele Menschen ihr Müsli nicht gerne ohne sie essen.

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