Schwierigkeiten beim Einschlafen? Ihr Zahnpastageschmack kann der Grund sein

Irgendwann in Ihrem Leben werden Sie vielleicht eine Phase erleben, in der Sie Schwierigkeiten haben, nachts einzuschlafen, und über die Gründe dafür rätseln. Einer der Faktoren, die zu Ihrem Schlafmangel führen, könnte der Geschmack der Zahnpasta sein, die Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen benutzen. Die beliebteste Geschmacksrichtung ist Pfefferminze, die sich am stärksten auf Ihren Schlaf auswirkt, da Pfefferminze ein Stimulans ist und dazu beiträgt, Ihre Reaktionsfähigkeit zu verbessern. ("Pfefferminze") kann negative Auswirkungen auf den Schlaf haben, da sie bekanntermaßen den Dopaminspiegel erhöht. Wenn Dopamin im Gehirn freigesetzt wird, fördert es Wachsamkeit und Aufmerksamkeit... das genaue Gegenteil von dem, was Sie vor dem Schlafengehen beabsichtigen, und es stört Ihre Einschlafroutine", erklärt Dr. Chris Winter. Minzartige Aromen funktionieren ähnlich wie blaues Licht, das von Telefonen und Fernsehern ausgestrahlt wird, und behindern den Schlaf eher, als dass sie beim Einschlafen helfen. Experten raten, das Handy vor dem Schlafengehen nicht mehr zu benutzen, und es ist vielleicht auch an der Zeit, die Zahnpasta zu wechseln, die man vor dem Schlafengehen benutzt.