Experten sagen, Sie sollten keine Zuckerersatzstoffe zur Gewichtsabnahme verwenden
Zucker in der Ernährung zu ersetzen scheint eine gute Idee zu sein, aber Experten sagen, dass dies zu zukünftigen Gesundheitsproblemen führen könnte. Sie sollten keine Zuckerersatzstoffe verwenden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Die Verwendung solcher Zuckerersatzstoffe hat auch unerwünschte körperliche Auswirkungen gezeigt, darunter ein erhöhtes Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Experten empfehlen, die Süße in der täglichen Ernährung zu reduzieren, anstatt künstliche Süßstoffe zu verwenden, da dies mehr gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Die WHO empfiehlt, dass Erwachsene und Kinder ihre tägliche Aufnahme von freiem Zucker auf weniger als 10 % der Gesamtenergiezufuhr reduzieren sollten.
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