"Dead Butt Syndrome": Ursachen, Symptome und Behandlung
Sie haben wahrscheinlich schon von der Gehirnamnesie gehört, aber wussten Sie, dass auch Ihr Hintern eine Amnesie haben kann? Bei der Gluteal-Amnesie, auch bekannt als "Dead Butt-Syndrom", vergessen die Gesäßmuskeln ihren Zweck. "Der Gesäßmuskel wird neurologisch gehemmt und wird nicht aktiviert, wenn er es sollte " - Jeff Fishel, Chiropraktiker, Illinois. Wenn die Gesäßmuskeln schwach werden, werden andere Körperteile zusätzlich belastet, was zu Verletzungen führen kann. Zu den möglichen Verletzungen gehören verspannte Kniesehne, Verletzungen der Kniesehne und Schmerzen im unteren Rücken. Eine Gesäßmuskelschwäche kann auch die Leistung bei jeder körperlichen Aktivität beeinträchtigen, vom Krafttraining bis zum Tennisspiel. Sie wird durch eine sitzende Lebensweise verursacht, und am meisten gefährdet sind Menschen, die lange sitzen. Sie können überprüfen, ob Sie dieses Syndrom haben, indem Sie eine Beckenbrücke auf dem Boden machen. Wenn Sie bei der Beckenbrücke Verspannungen in den hinteren Oberschenkelmuskeln oder im unteren Rücken spüren, ist das Syndrom wahrscheinlich bei Ihnen vorhanden. Sie können der glutealen Amnesie vorbeugen und sie überwinden, indem Sie regelmäßig Pausen vom Sitzen einlegen und mehr gehen.
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