Deshalb sollten Sie Ihre Laken oft waschen

Diejenigen, die das Glück haben, jede Nacht acht Stunden Schlaf zu bekommen, verbringen mindestens 56 Stunden pro Woche in ihrem Bett. Die ganze Zeit, die man im Bett verbringt, bedeutet, dass Bakterien und Schmutz vom Körper in die Laken eindringen. Abgestorbene Haut, Öle, Produktrückstände und Hausstaubmilben sind alles Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie Ihre Laken nicht regelmäßig waschen. Hausstaubmilben sind mikroskopisch kleine Insekten, die in feuchtwarmen Umgebungen wie wie Ihrem Bett gedeihen und sich von abgestorbenen Hautzellen ernähren. Sie sind zwar für den Menschen meist harmlos, aber wenn ihre Ausscheidungen mit dem Menschen in Berührung kommen, können sie allergische Reaktionen hervorrufen. In einigen Fällen haben sie Asthmaanfälle auslösen. Um dies zu vermeiden, empfehlen Experten, eine Routine für das Waschen der Bettwäsche einzurichten. Kopfkissenbezüge sollten einmal pro Woche und Bettbezüge alle zwei Wochen gewechselt werden. Die Kissen selbst sollten alle vier bis sechs Monate gewaschen oder gewechselt werden. Daunendecken und Bettdecken sollten alle zwei bis drei Monate gewechselt werden. Wenn Sie diese Routine einhalten, werden Sie nachts besser schlafen, weil Sie wissen, dass Ihr Bett sicher und sauber ist.