Ernährung: Diese Mythen solltest du ignorieren

Wer im Internet nach Ernährungstipps und Methoden zum Abnehmen sucht, wird mit Infos bombardiert. Für professionelle Beratung empfiehlt sich immer ein Besuch bei Ernährungsberater*innen oder Ärzt*innen. Ernährungstherapeutin Kerry Beeson erklärt, welche Ernährungstipps auf TikTok man besser ignorieren sollte. Ein Mythos: Mehr als 30g Protein auf einmal können nicht absorbiert werden. Protein ist gerade in der Fitnessindustrie immer wieder Thema.