Da sein: Hoe emoties te bevestigen en troost te bieden

Als een vriend of familielid duidelijk van streek is, proberen we vaak ons best te doen om hen te troosten en gerust te stellen. Dit kan echter moeilijk zijn, omdat we niet altijd de juiste antwoorden hebben. Hier zijn dus enkele manieren waarop u een geliefde kunt troosten als hij verdrietig is. De eerste stap is om de gevoelens van de betrokkene te bevestigen door te zeggen: "Ik begrijp dat dit moeilijk is", in plaats van te zeggen dat hij moet "ontspannen". Onderzoek heeft aangetoond dat proberen iemand te vertellen dat hij moet "kalmeren" ertoe kan leiden dat hij zich nog meer opwindt, omdat hij het gevoel heeft niet gehoord te worden. Als de persoon open staat en om advies vraagt, is de volgende stap om te helpen bij het ontwikkelen van een strategie en een ander perspectief te bieden. Het is echter belangrijk om eerst de gevoelens van de persoon te bevestigen, omdat ze zich meer open zullen stellen voor advies als ze zich emotioneel gesteund voelen. Als het een belangrijk onderwerp is en de betrokkene het voor de hand liggende niet lijkt te zien, is het belangrijk om je mening te uiten, zelfs als het een uitdaging is.