Faut-il prendre du magnésium et de la vitamine D ensemble?

La prise de magnésium peut en fait améliorer les effets de la vitamine D car elle aide à convertir la vitamine D en sa forme active. Une carence en magnésium, en revanche, peut altérer la fonction de la vitamine D. Cependant, comme pour tous les compléments alimentaires, il convient de tenir compte des circonstances de santé individuelles, des interactions potentielles avec d'autres médicaments et du dosage correct. Une surdose de vitamine D est également possible, comme l'indique l'Institut Robert Koch. Un taux élevé de calcium pourrait en être la conséquence. Il est donc conseillé de consulter un médecin ou un nutritionniste qualifié avant de commencer à prendre de la vitamine D ou du magnésium.