Los efectos en la salud del uso excesivo del teléfono móvil

El uso excesivo del teléfono móvil puede causar diversos problemas de salud. Mirar fijamente la pantalla durante mucho tiempo provoca fatiga ocular, dolores de cabeza y trastornos del sueño, ya que la luz azul de la pantalla inhibe la producción de melatonina, que es esencial para un sueño reparador. Además, una postura encorvada persistente puede causar problemas de cuello y espalda, mientras que las notificaciones frecuentes y el uso de redes sociales pueden exacerbar el estrés y la ansiedad.